Bizkarrezurreko atal finkoak, torazikoak eta sakralak lotuz, gerrialdeak betetzen du zeregin garrantzitsuena. Bizkarrezur-zutabeari mugikortasuna ematen dio.
Orno arteko diskoetan endekapenezko prozesuen garapenarekin, lumbar bizkarrezurreko osteokondrosiaren seinaleak agertzen dira. Gaixotasun larri batek existentzia nabarmen zaildu dezake, lan-gaitasuna gutxitzea eta baita ezintasuna ere.
Kausak
Mundu osoan, gaixotasun hau gero eta hedatuago dago. Hau faktore arruntek errazten dute jarduera fisikorik eza, ingurumen-baldintza txarrak, desnutrizioa eta obesitatea. Aldi berean, bizkarrean kargarik astunenak erortzen dira askotan, beraz, garrantzitsua da gerrialdeko osteokondrosiaren arrazoiak ezagutzea.
- Gaixotasunaren kasuen erdiak baino gehiago herentziazko predisposizioarekin lotuta daude, eta horrek zehazten du orno arteko diskoen egitura, erraz deformagarriak direnak.
- Gainkarga fisiko arruntarekin lotutako lana bizkarrezurreko arazoak sor ditzakeen faktore negatiboa da.
- Jarrera oker batekin, hipodinamiak areagotuta, gerrialdeko eskualdeak estres handiagoa jasaten du.
- Etorkizunean bizkarrezurreko lesioek gaixotasunaren agerpena ekartzen dute askotan. Hori dela eta, kirol profesionaletako ordezkariak arriskuan daude.
- Duela urte asko, osteokondrosia adinekoen gaixotasuna zen - honek bere logika du. Diskoak deformatzeko joera handiagoa dute adinarekin. Hala ere, gaur egun gaixotasun hau hogeita hamar urteko gazteengan ikus daiteke. Osteokondrosia garatzeko bultzada ariketa fisiko konplexuen errendimendu independentean akatsak dira.
- Artikulazioen patologiarik badago, orduan hipotermia larriak eta tentsio zorrotzak zama handia altxatzean mina sor dezakete.
- Gehiegizko pisuak estres gehigarria eragiten du bizkarrezurreko artikulazio guztietan.
- Sarritan gaixotasunaren agerpena barne-organo batzuen patologiarekin lotzen da: gibela, giltzurrunak eta beste batzuk.
Sintomak
Beraz, kontuan hartu lumbar bizkarrezurra osteokondrosiaren seinaleak.
- Gaixotasunaren lehen sintoma nagusia mina da, lehen aldizka, esfortzu handietan gerrialdeko eskualdean gertatzen dena. Hasieran, atsedenaren ondoren igarotzen da, baina gero iraunkor bihurtzen da, bizkarreko behealdea ez ezik, beheko gorputza ere estaltzen du. Ornoa gehiago suntsitzen denean, mina areagotu egiten da, bizkarrean beroa edo hotza sentsazioa dago.
- Beheko gorputzeko larruazaleko sentikortasuna gutxitzen da edo erabat desagertzen da, arterien espasmo bat gerta daiteke. Izan ere, ornoa jada diskoak finkatzen ez duenak barne-organoetan kalte larriak ditu.
- Emakumeen lumbar osteokondrosiaren sintomak obulutegietan, eranskinetan eta umetokian hanturarekin osatzen dira. Egoera honek seinale nagusiak ezkuta ditzake eta diagnostikoan akats bat sor dezake.
- Mina larria dela eta, pertsona batek posizio ez-natural batean egon behar du gehienetan, eta ondorioz bizkarrezurra alde batera mugitzen da. Jarreran makurdura bat agertzen da, eta ibilaldian tentsioa.
- Bizkarrezurra mugikortasuna eta malgutasuna galtzen ditu. Lumboniaren eragina ikusten da, egoera tolestuan lan luzea egin ondoren, gaixoa zuzentzea zaila denean.
- Ornoko nerbio-sustraiaren konpresioa mina akutua dakar eta ondorioak izan ditzake mugikortasun urriaren moduan.
- Gerri-bizkarrezurreko osteokondrosia sindrome iskemikoaren sintomak ere bereizten dira, hau da, konprimitutako ontzietan odol-fluxua gutxitzearekin lotutako seinale multzoa. Hasieran, arterien espasmoa episodikoki gertatzen da, ibiltzean minarekin batera. Atseden hartu ondoren pasatzen dira. Hala ere, denborarekin, espasmoa luzatzen da, pelbiseko organoek elikadura jasotzeari uzten diote, eta horrek lana eten egiten du. Odol-fluxua gelditzeak paralisia ekar dezake.
- Gaixotasunak mina sor dezake kokzisean. Osteokondrosi sakralaren seinaleak originaltasun batzuetan desberdinak dira, beraz, zailagoa da diagnostikatzea. Minak indartsuak, nahiz eta lehertu arren, inguruko ehunetan ematen dira, beraz, pazienteak ezin du adierazi zein den toki zehatza. Horrez gain, sistema genitourinarioaren hanturazko prozesuekin batera daude. Pixa edo gernu-inkontinentzia maiz dago, idorreria, zaila da gaixoa esertzea eta mugitzea.
Konplikazioak
Arazoa tratatzen ez bada, gaixotasun progresibo batek konplikazio larriak ekar ditzake.
- Zuntz-eraztunaren hausturaren emaitza nerbio-bukaerak estutzea izango da nukleo irtena den pulposoaren bidez - orno arteko hernia bat gertatuko da.
- Bizkarrezurreko hantura-prozesu luzeek ziatika eragin dezakete - bizkarrezurreko nerbioen sustraien gaixotasuna.
- Konplikazio oso larria nerbio sciaticaren hantura da, mina larria ez ezik, gorputz-adarretan numness ere.
- Bizkarrezur-muineko odol-fluxuaren kalteak mielopatia konpresiboa eragin dezake.
- Zaldi-buztanaren sindromea osteokondrosiaren ondorio larrienetako bat da. Bizkarrezur-muinaren amaierako orno batetik hedatzen den nerbio-bukaera sorta bat da gorputzetik bulkadak transmititzeaz arduratzen dena, garunak gorputzaren lana kontrolatzeko aukera emanez. Haien hantura akutua sistema genitourinarioaren disfuntzioa eta gorputz-adarretan paralisi partziala edo osoa eragin ditzake.
Tratamendua
Gerri-bizkarrezurreko osteokondrosia, bere sintomak eta tratamendua nerbio-bukaera estutu zen tokiaren araberakoa da, non mina eta sentikortasun galera sentitzen diren. Terapia garaiz hasten bada, nahiko arrakastatsua izango da, baina, nolanahi ere, ikuspegi integratua beharko du.
Botikak mina akutua arintzeko soilik erabiltzen dira. Terapiaren helburu nagusia gaixotasunaren garapena geldiaraztea eta bizkarrezurra posizio egokian itzultzea da, bertan odol-fluxu normala berreskuratuz. Prozesu konplexu eta luzea da, hainbat errehabilitazio-metodo erabiltzea eskatzen duena.
Fisioterapia
Gimnasia terapeutikoak leku garrantzitsua hartzen du errehabilitazioan. Mina larria kendu eta egun batzuetara agintzen da, paziente bakoitzarentzat bereizita hautatzen da eta hauen araberakoa da:
- gaixotasunaren fasea,
- gerrialdeko osteokondrosiaren arrazoiak,
- pazientearen adina,
- mina lokalizazio guneak,
- eta beste faktore batzuk.
Ariketa terapeutikoen helburu nagusia orno arteko diskoen karga murrizten lagunduko duen muskulu-kortse fidagarria sortzea da. Hasierako aldian, karga txikiko hainbat ariketa eskaintzen dira. Pixkanaka handitzen doa. Denborarekin, ariketa bereziak gehitzen zaizkie orokorrei.
Gimnasia bizkarrean etzanda egiten da lehenik. Kasu honetan, bizkarrezurreko karga minimoa da, ez dago mina handitu. Hurrengo etapa ariketak dira, alboan etzanda, eta gero sabelean. Burko bat jarri dezakezu azpian, eta arrabol bat beheko muturren artikulazioen azpian.
Hasierako fasean, ariketa guztiak oso poliki eta kontu handiz egiten dira. Pixkanaka, mugimenduen anplitudea handitu ahala, berriak gehitzen zaizkie. Mina gelditu eta gaixoaren egoera hobetu ondoren, konplexua lau hanketan zutik egiten diren ariketekin osatzen da, gero aulki batean eserita eta gero zutik.
Gaixotasuna forma kronikoa bada, gaixoaren ongizatearen arabera, kirol jakin batzuk egiteko baimena du: igeriketa, eskia eta beste batzuk. Ariketa terapeutikoen eraginkortasuna hainbat aldiz handituko da ohiko klaseekin.
Eskuzko terapia eta masajea
Eskuzko terapia metodorik zaharrenetariko eta eraginkorrenetako bat da, osteokondrosia eta bere sintomak tratatzeko erabiltzen diren neurri konplexuen barruan. Ikastaroak gorputz-adarretan minaren eta numbness arrazoia kentzeko, muskulu-zuntzen tentsioa arintzeko, odol-zirkulazioa eta artikulazioen mugikortasuna berreskuratu ditzaketen hainbat prozedura biltzen ditu. Teknika hau erabiltzean, efektu azkarra eta positiboa lor dezakezu, ariketa terapeutikoen emaitzekin parekoa. Hala ere, tratamendu konplexuan sartzerakoan kontuan hartu beharreko kontraindikazio batzuk ditu.
Gaixotasun larri baten aurkako borrokan tresna bikaina masajea da. Hainbat saioren ondoren, gaixoa hobeto sentitzen da, muskuluen zurruntasuna desagertzen da eta artikulazioen mugikortasuna berreskuratzen da. Baina gaixotasunaren kasu bakoitzak bere ezaugarriak ditu, eta espezialista kualifikatu batek bakarrik agindu beharko luke prozedura hau.
Hainbat kontraindikazio daude, eta horien aurrean masajea debekatuta dago pazienteen kategoria jakin baterako:
- izaera ezberdineko neoplasiak;
- hirugarren graduko hipertentsioa;
- satorrak masaje eremuan;
- arritmia eta bihotzeko beste patologia batzuk;
- odoleko gaixotasunak;
- emakumeen gaixotasunak eta beste batzuk.
Normalean masaje mota tradizionala agintzen da. Lehenengo prozedurak min apur batekin batera izan daitezke, laster geldituko dena.
Saioan zehar min handia onartezina da. Kaltetutako eremuan odol-fluxua hobetzeko, latak erabiliz hutseko masajea erabil daiteke.
Mediku batek gerrialdeko osteokondrosia eta sintomak garaitzen lagunduko dizu eta tratamendu eraginkorrena aukeratzen lagunduko dizu. Seguruenik, masajea gomendioen zerrendan sartuko da.
Fisioterapia
Neurri terapeutikoen konplexuak metodo fisioterapeutikoak barne hartzen ditu. Eragindako eremuan lokalean jarduteko eta sintoma desatseginak kentzeko aukera ematen dute. Fisioterapia mota hauek oso erabiliak izan dira:
- eremu elektriko edo elektromagnetiko baten eraginpean egoteak ehunetan odol-fluxua eta prozesu metabolikoak areagotzea ahalbidetzen du;
- argi ultramoreak hantura arintzen du, D bitaminaren ekoizpena estimulatzen du, gorputzaren defentsak indartzen ditu;
- ultrasoinu uhinek hanturaren aurkako efektu handia dute;
- Balneoterapia oso erabilia da bizkarrezurreko gaixotasunen tratamenduan eta prebentzioan, iturri mineralen eta lokatz terapeutikoen sendatzeko efektu arin eta eraginkorragatik.
Metodo honek kontraindikazio batzuk ere baditu, prozedura horiek preskribatzerakoan kontuan hartu beharrekoak.
Lumbar bizkarrezurra osteokondrosirako oso erabiliak diren errezeta folkloriko asko daude, erremedio eraginkorrak direla frogatuta. Tratamendu nagusirako osagarri onak izan daitezke espezialista batekin kontsultatu ondoren. Ukenduak eta konpresak, belar decoctions igurtzi edo irensteko erabil daitezke. Norberak prestatutako produktuek erreakzio alergikoak sor ditzakete. Landare pozoitsuak errezetetan ere preskriba daitezke, beraz, substantzia horien dosi zehatza jarraitu behar duzu, gorputzaren erreakzioa egiaztatu eta medikuari kontsultatu.
Prebentzioa
Gaixotasun larri hau saihestu dezaketen neurriek integralak izan behar dute eta, batez ere, jarduera fisikoa izan behar dute. Erritmo lasaian ibilaldi luzeak izan daitezke, igerilekura ohiko bidaiak, kirolak. Oinez eta korrika egiteak muskulu-talde nagusiak lotzen laguntzen du, eta urak hobeto erlaxatzen eta mugimendu-aukera handitzen laguntzen du.
Osasunerako garrantzi handia du zatikako dieta orekatua, zeinetan arreta handia jarri behar zaien zuntz-eduki handia duten elikagaiei. Barazkiak eta fruituak digestio-sistemaren funtzionamendu normala ezarriko dute, produktu metabolikoak ez dira hesteetan irauten, gorputza pozoituz. Zati txikiei esker, janaria guztiz prozesatu egingo da.
Beharrezkoa da atseden on bat eta lo egokia antolatzea oinarri lau eta gogor batean. Bizkarrezurreko posizio naturala mantentzen duten koltxoi ortopediko erabilgarriak.
Osteokondrosi gerrilariaren lehen seinaleek berehalako arreta medikoa behar dute, eta gero tratamendu arrakastatsua eta bizkarrezurreko funtzioa berreskuratzeko aukera dago.